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內容來自YAHOO新聞
大老闆都在做！慢跑消除慢性疲勞
【華人健康網圖文提供／皇冠文化】一般人都認為累的時候就要休息，其實運動才是最好的方法。讓身體煥然一新之後，好好吃頓飯。 重點在於吃飯前一定要先運動。如此一來就能利用舒暢的身體選擇食物。在疲勞或壓力狀態下飲食，會使感應器變遲鈍，讓人極度想吃垃圾食物。運動後再吃就能避免這個問題。
大老闆都在做！慢跑消除慢性疲勞
先運動再飲食 只想吃健康食物
先運動再飲食，身體就能吸收必要營養素，加速修復速度。
我每次只要覺得累就去慢跑，運動後只想吃健康食物，睡眠品質也會變好，不再將疲勞或沉重情緒帶到第二天早上。
過去瘋狂工作的那段期間，我花很多錢消除慢性疲勞。不僅去高檔護膚中心，還經常按摩。家中囤了一堆具有療癒效果的香氛精油和蠟燭，每天都點，還試過療癒音樂。只要一聽到「療癒」、「消除疲勞」就買來試試看，完全不管是否有效。
遺憾的是，所有方法都無法從根本解決問題。按摩只能舒緩局部僵硬，卻無法消除全身疲勞，對於解決內心的煩躁感一點幫助也沒有。
跑步調整身心狀態 提神醒腦
我發現疲勞與耗損程度愈深，香氛精油與按摩等軟性方法愈派不上用場。所以才會喝酒喝到天亮，或是大半夜跑去吃烤肉，利用耗損身體的強烈刺激消除疲勞。
事實上，慢跑也能施予相同刺激，很快就能消除身心疲勞。
許多印度與美國的企業經營者都會在上班前去健身房運動，就是這個原因。跑步可以調整身心狀態，提神醒腦，好好迎接工作的挑戰。若非如此，我相信應該不會有那麼多企業經營者願意空出時間鍛鍊自己的身體。
本文出自皇冠文化《現在吃的食物，就是半年後的你》
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/大老闆都在做-慢跑消除慢性疲勞-010040811.html
商品訊息功能:
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商品訊息簡述:
．商品品牌：CHANEL
．商品材質：金屬/水鑽
．商品來源：歐洲真品平行輸入
．商品尺寸：約 長 2 cm X 高 3 cm X 寬 0.3 cm｜星星約 1cm
．內層格式：針式耳環
．商品配件：原廠包裝盒｜原廠防塵套
《注意事項》
．商品圖檔顏色因電腦螢幕設定差異會略有不同，以實際商品顏色為準，請見諒
．商品出貨包裝皆有購物中心封條保護，並全程出貨錄影存證
．商品鑑賞期間如需退換貨請保持商品完整，且必須為『全新未經使用』狀態且完整包裝。
(包含購買商品、附件、內 外包裝、隨機文件、贈品、包裝彩盒等...均務必保持完整齊全)
．因國際精品皆有多個不同的製造地，實際產地請以該商品當時產地為準。
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