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商品訊息功能:
- 浮點設計，不產生水紋
- 氣墊包邊，提供手機非常好的保護效果
- 貼合機身四角，穩固不脫離，能防止灰塵入機身
- 保護鏡頭的微凸的設計，貼心的保護鏡頭
商品訊息描述:
Colors SAMSUNG Galaxy S7 edge 安全氣囊防摔手機殼 (2入) |
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韌性強，抗摔耐磨，無異味，色彩均勻透亮 |
輕鬆使用所有按鍵及連接位 |
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超強防摔 超薄極佳手感 |
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內層網形設計，加強防撞能力 |
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兩側具有防手滑設計，按鍵位置也有保護到喔 |
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四周加強厚度防護，高CP值防摔殼 |
纖薄貼身設計，盡顯 完美外型 |
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全機包覆，全面保護 |
| 信貸 |
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商品訊息簡述:
| 品牌 | Colors |
|---|---|
| 適用廠牌 | SAMSUNG三星 |
| 適用型號 | SAMSUNG Galaxy S7 edge |
| 商品類型 | 手機殼 |
| 顏色 | 白 |
| 材質 | 橡膠(TPU) |
| 產地 | 中國 |
| 特殊功能 | 防震, 防摔, 防刮 |
| 尺寸(cm) | 約 9.5 x 14 x 1 (cm) |
| 重量(g) | 約20g |
| 包裝內容物 | 安全氣囊防摔手機殼 (2入) *1組 |
| 注意事項 | (本商品不含主機 )因拍攝略有色差，圖片僅供參考，顏色請以實際收到商品為準。 商品不包含協助拍攝之物品(例如卡片、電池、手機、零錢、耳機塞等)。 長度、寬度尺寸會有些微誤差 |
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內容來自YAHOO新聞
如何鍛鍊腹肌？
有些人運動是為了健康，有些人是為了體態美觀，但你知道嗎，鍛鍊身體的核心肌群，可以同時兼顧健康與體態！健談圖文整理6項腹肌養成的居家動作，只要持之以恆，就能讓核心肌群更強而有力喔！
人體的腹部周邊肌群是由許多肌肉組成，包括腹直肌、腹橫肌、腹內外斜肌、腰方肌、前鉅肌與髂腰肌群等，想要練成漂亮的六塊肌，除了鍛鍊肌肉，降低體脂肪也非常重要！
鍛鍊腹部肌肉的運動方式如下：
動作一：腹部捲曲訓練腹直肌
平躺在地板上，下半身固定不動（可屈膝，腰椎較易平貼於地，也比較舒適），讓脊椎由頸椎、胸椎、腰椎（意識控制放在腰椎為主）開始一節一節捲曲，然後再以相反動作回復，可搭配適度阻力來增加運動強度。
動作二：反向腹部捲曲訓練腹直肌
平躺在地，固定上半身，下半身屈膝，讓脊椎由尾椎、薦椎、腰椎（意識控制放在腰椎為主）開始一節一節捲曲，然後再以相反動作回復，可搭配適度阻力來增加運動強度。
動作三：平板式Plank訓練腹橫肌
俯臥地面，上半身可用手掌或手肘撐地，下肢可用膝蓋或腳尖將身體撐起，身體脊椎保持自然曲線，維持髖關節的穩定。
動作四：側屈訓練腰方肌
雙腳站立地面或雙膝跪地，穩定骨盆，控制腰椎往單側方向彎曲；回到中心位置後，再往另一側彎曲。鍛鍊腰方肌時，注意動作的操作速度與阻力不宜過大，以免脊柱脫位。
動作五：脊柱旋轉訓練腹內外斜肌
仰臥地面，穩定上半身，將雙腳髖關節與膝關節保持90度，以水平面為動作方向，向單側傾倒雙腳與地面呈1度～89度（視訓練者當時身體負荷狀況而定），以達到旋轉腰椎的目的，反向亦然。此動作可搭配抗力球來操作，讓動作更確實。
動作六：髖屈訓練髂腰肌群
雙腳站立地面，將單腳（膝可伸直或彎曲）抬起接近身體，讓髖關節角度盡可能變小，再換腳施作。
上述6個動作可視為一個循環，運動時，建議以動作的完整性為重點，並依個人體能狀況調整運動次數；如單項動作可做超過20下，則可適度增加阻力（負重、調整力臂），以增加運動強度。
專家諮詢：健身工廠教練暨IPTA教官 林珈慶
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/如何鍛鍊腹肌-072832077.html
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